Gymnastik nach der Geburt

Rückbildungsgymnastik
Gymnastik nach der Geburt Um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden, ist gezielte regelmäßige Gymnastik wichtig. Rückbildungsgymnastik fördert die Festigung der Bauch– und Beckenbodenmuskulatur und beugt Gebärmuttersenkungen vor. Ihr Baby und Geschwister bis 3 Jahre können Sie gerne mitbringen. Zusätzlich steht in den Vormittagskursen kostenlos Kinderbetreuung zur Verfügung.
Kursleitung: Dagmar Kirsten (Hebamme), Hildegard Holtermann (Hebamme), Linda Krings (Hebamme)
Gebühr: 50 € (wird von vielen Krankenkassen erstattet). Sie erhalten eine Rechnung zur Vorlage bei Ihrer Krankenversicherung*
Ort: Hebammenpraxis “kugelrund” am St.Antonius-Hospital (Eingang über die Englerthstraße 47 und dem Krankenhausparkplatz)

  • 271417, Dienstag, 13.06. – 22.08.17 von 09.30 – 10.30 Uhr
  • 271517, Dienstag, 11.07. – 12.09.17 von 10.45 – 11.45 Uhr
  • 371317, Mittwoch, 02.08. – 04.10.17 von 10.00 – 11.00 Uhr
  • 271617, Dienstag, 05.09. – 14.11.17 von 09.30 – 10.30 Uhr
  • 271717, Dienstag, 10.10. – 19.12.17 von 10.45 – 11.45 Uhr
  • 371417, Mittwoch, 08.11. – 17.01.18 von 10.00 – 11.00 Uhr
  • 271817, Dienstag, 05.12. – 20.02.18 von 09.30 – 10.30 Uhr
  • 472317, Donnerstag, 03.08. – 05.10.17 von 18.45 – 19.45 Uhr
  • 472417, Donnerstag, 19.10. – 21.12.17 von 18.45 – 19.45 Uhr

Rückbildung Plus
Zusätzlich zur Rückbildungsgymnastik findet im Anschluss an die Gymnastik in gemütlicher Runde ein Austausch statt und Sie haben Gelegenheit Fragen zu stellen. Ihr Baby kann gerne mit dabei sein und im Kurs wird gezeigt, wie Sie Ihr Kind in die Übungen integrieren können. Die Teilnahme ist aber auch gut ohne Baby möglich, so dass Sie ihr Kind auch mal zu Hause lassen können.
Kursleitung: Jennifer Dietrich (Doula Geburtsbegleiterin)
Gebühr: 50 € (wird von vielen Krankenkassen erstattet). Sie erhalten eine Rechnung zur Vorlage bei Ihrer Krankenversicherung*
Ort: Hebammenpraxis “kugelrund” am St.Antonius-Hospital (Eingang über die Englerthstraße 47 und dem Krankenhausparkplatz)

  • 171517, Montag,  11.09. – 20.11.17 von  11.00 – 12.30 Uhr
  • 171617, Montag, 11.12. – 05.03.18 von 11.00 – 12.30 Uhr

*Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für bis zu zehn Gruppenstunden, wenn der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen wird.

online Anmeldung

 

Spam-Schutz