Fitness und Vitaltraining | Kurs | online (live) und vor Ort
Übersicht anzeigen Noch nicht wieder so richtig in Form, schnell aus der Puste, irgendwie noch nicht richtig fit? Einfache Aerobic Übungen, Kräftigungsübungen, Problemzonengymnastik, (Bauch, Po, Oberschenkel) – Beckenbodengymnastik–Konditionstraining mit Musik und Spaß – im Kreis von anderen Frauen werden Sie wieder fit.
Walking und Fitnesskurs im Wald | Kurs
Übersicht anzeigen Mit gezieltem Walking und Lauftraining, sowie Warm-up und Stretching im Wald, können Sie nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form kommen und körperlich fit werden. Der Kurs ist so aufgebaut, dass nach dem Warm-up und dem Stretching eine Einheit Walking stattfindet.
Schwangerschaftsgymnastik | Fit durch die Schwangerschaft | Kurs | online (live) und vor Ort
Übersicht anzeigen “Fit durch die Schwangerschaft” besteht aus effektiven Übungen, die Rückenbeschwerden lindern, Ihren Beckenboden stärken und Beschwerden in den Beinen vorbeugen.
